Cómo usar el parque virtual de IMA

En esta sección, encontrará rutinas de ejercicio.

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Ejercicios en casa

Quedarse en casa no significa quedarse quieto; mantener su cuerpo activo es clave para una mente y un cuerpo sanos, aquí encontrará ejercicios para realizar en casa.

* Póngase en contacto con su médico antes de realizar cualquier ejercicio que se muestra aquí.

Diferentes tipos de ejercicios en casa

Coordinadora del Centro de Buenaventura Lakes

Los beneficios de los masajes masajes

Coordinadora del Centro de Buenaventura Lakes

Hablemos de las vertebras cervicales y algunos ejercicios para ellas

Coordinadora del Centro de Buenaventura Lakes

Ejercicios Pendulares

Coordinadora del Centro de Buenaventura Lakes

Clase de Tai-Chi Parte 1

Disfrute de una clase de Tai-Chi

Clase de Tai-Chi Parte 2

Disfrute de una clase de Tai-Chi

Clase de Yoga con IMA Parte 1

Coordinadora del Centro de Buenaventura Lakes

Clase de Yoga con IMA Parte 1

Clase de yoga

Clase de Yoga con IMA Parte 2

Clase de yoga

Clase de Zumba con IMA parte 2

Clase de Zumba

Clase de Zumba con IMA parte 1

Clase de Zumba

Ejercicios de pie

Santia Ramos, Coordinadora del Centro de Bienestar de East Colonial.

Ejercicios con Bandas y Pesas

Santia Ramos, Coordinadora del Centro de Bienestar de East Colonial.

Ejercicios de balance

Santia Ramos, Coordinadora del Centro de Bienestar de East Colonial.

Ejercicios de coordinación y estiramiento

Ejercicios de coordinación y estiramiento con Tamara y Jaitzas

Disclosure: This virtual space is exclusively dedicated to the entertainment of our patients if you doubt your ability to perform any of the suggested physical activities, consult your IMA doctor.
Last Update: 05/01/20

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